Las paletas Elite Hand te ayudarán a ganar control y potencia en la brazada.
La postura correcta para iniciar la brazada es mirar al fondo de la piscina, con la espalda y las caderas altas en la superficie.
La palma de la mano debe ir hacia abajo y la muñeca más alta que los dedos.
- Cuando la mano esté a punto de entrar al agua, el hombro debe seguir alto. Toma agua con el antebrazo y rema hacia abajo. Cuando la mano pase bajo el hombro, gira la cabeza para respirar.
- Continúa la fase de agarre manteniendo la posición y llevando el brazo por debajo del cuerpo, no a lo largo de él. Toma toda el agua que puedas con el antebrazo. Al terminar esta fase, la palma mira hacia arriba.
- Completa el impulso remando hacia atrás hasta sacar el brazo del agua para el recobro. Mantén el codo alto en el recobro. Cuando la mano vaya a mitad de camino, vuelve a girar la cabeza hacia adelante.
- Cuando la mano haya pasado el hombro, llévala casi rozando la superficie y estírala para terminar la brazada.
Consejo arena
Las paletas ayudan a practicar una brazada más larga, porque dan más control y un agarre más eficiente.
