Nada crol solo con las piernas, llevando los brazos extendidos al frente, una mano sobre la otra.
Si quieres hacerlo más fácil, usa una tabla para apoyarte. Levanta la cabeza cuando necesites respirar.
Atención a los pies: deben ir bien extendidos pero relajados. Tienen que romper la superficie, pero nunca salir completamente del agua.
No dobles demasiado las rodillas, o sacarás los pies del agua y perderás impulso.
Consejo arena
Aprieta los glúteos y haz una patada corta y eficiente.
