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Sesión técnica de espalda para nadadores principiantes y aficionados, con ejercicios para mejorar la posición corporal, la rotación y la...

Nadar 45 minutos, de dos a cuatro veces por semana, eleva la frecuencia cardíaca y activa la circulación, dos factores...

Una sesión rápida que cabe en media hora. Calienta de forma inteligente, haz esfuerzos de alta calidad, respeta la recuperación...

¿Tienes poco tiempo? Igual puedes hacer una buena sesión de resistencia en piscina.

Nadadores de larga distancia: aquí tienen una sesión de piscina para mejorar su resistencia con control.